Heboh Jangkat, Eh Diam-diam Alat Berat Masuk Kawasan Konservasi di Nalo Dandim 0416/Bungo Tebo Apresiasi Babinsa Berprestasi dalam Program Bangga Kencana Polres Tebo Gelar Dzikir dan Doa Bersama Dalam Rangka Hari Bhayangkara ke-79 Tahun 2025 Dua Lukisan Rumah Seni Budaya Tebo Lolos Kurasi, Tampil di Taman Budaya Jambi DPRD dan Instansi Terkait Sidak Tempat Hiburan Malam di Bungo, Temukan Puluhan Dus Miras

Home / Berita / Kesehatan

Minggu, 12 Maret 2023 - 23:33 WIB

8 Minuman Berbahan Alami Penurun Kolesterol yang Mudah Dibuat di Rumah

Ilustrasi Minuman Penurun kolesterol

Ilustrasi Minuman Penurun kolesterol

JAMBI – Kolesterol tinggi harus segera diobati. Ini 8 minuman berbahan alami penurun kolesterol. Kolesterol merupakan lemak yang diproduksi oleh hati. Kolesterol dibagi dalam dua jenis yakni kolesterol jahat dan kolesterol baik.

Kadar kolesterol jahat harus dijaga tetap stabil. Sebab, saat kadar kadar kolesterol jahat tinggi bisa memicu penyakit jantung dan stroke. Ada banyak cara untuk menurunkan kolesterol jahat yakni menjalankan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan. Selain itu, penderita kolesterol bisa mengonsumsi minuman penurun kolesterol. Asal tahu saja, minuman penurun kolesterol bisa Anda buat sendiri di rumah. Sebab, minuman penurun kolesterol tersebut terbuat dari bahan-bahan alami.

Minuman penurun kolesterol

Berikut sederet minuman penurun kolesterol yang bisa Anda konsumsi:

1. Jus jambu Jambu biji mengandung pektin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Minum satu gelas jus jambu secara rutin bisa menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi.

2. Wedang jahe, Wedang jahe jadi salah satu minuman favorit saat musim penghujan tiba. Selain bisa menghangatkan tubuh, wedang jahe juga mampu menurunkan kolesterol jahat. Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup minum wedang jahe tanpa gula secara rutin.

BACA JUGA :  Polisi Tebo Ramai-Ramai Bawa Laptop ke Pengadilan Negeri Tebo, Ada apa?

3. Santan kedelai Melansir dari Kompas.com, kacang kedelai mengandung fitosterol yang berperan untuk menurunkan penyerapan dan pembentukan kolesterol di dalam darah. Untuk merasakannya Anda cukup minum santan kedelai tanpa gula setiap hari.

4. Infused water jeruk nipis Sudah bukan rahasia bila jeruk nipis memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah menurunkan kolesterol tinggi dalam darah. Anda cukup minum 500 ml infused water jeruk nipis setiap hari untuk merasakan manfaatnya.

5. Infused water belimbing Buah belimbing mengandung pektin yang mampu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya melalui feses. Tidak hanya itu, belimbing juga mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan.

6. Air lemon Minuman yang baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol adalah air perasan lemon yang diseduh dengan segelas air. Asal tahu saja, lemon kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Hasil penelitian yang dilaporkan dalam Nigerian Journal of Physiological Sciences menyatakan konsumsi vitamin C dari lemon selama 30 hari bisa menurunkan kolesterol secara signifikan.

7. Lemon dan bawang putih Menggabungkan lemon dan bawang putih bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi secara signifikan bila dikonsumsi secara rutin. Mengutip dari Kompas.com, cara membuat minuman herbal penurun kolesterol dari kedua bahan tersebut cukup mudah. Anda siapkan satu cangkir jus bawang putih, dua cangkir jus lemon, satu cangkir jus jahe, dan satu cangkir cuka apel. Anda masukkan semua bahan ke dalam panci dan masak selama 30 menit. Setelah itu Anda dinginkan. Kemudian, Anda tambahkan dua sampai tiga cangkir madu. Anda peras dua buah lemon segar dan potong dua siung bawang putih lalu blender sampai halus. Anda masukkan lemon dan bawang putih ke dalam ramuan yang sudah dimasak dan aduk rata. Anda pindahkan ramuan herbal tersebut ke dalam botol kaca dan masukkan di dalam kulkas. Anda minum ramuan herbal tersebut satu sendok makan setiap pagi sebelum makan. Anda sebaiknya mengonsumsi ramuan herbal ini selama tiga minggu.

BACA JUGA :  Satgas Kesehatan TMMD Ke-123 Kodim 0416/Bute Dor to Door Keliling Pengobatan Gratis

8. Jahe dan madu Melansir dari Tribunnews.com, jahe yang dicampur dengan madu berkhasiat menurunkan kolesterol tinggi dalam darah. Selain itu, jahe dengan madu bisa membantu menurunkan berat badan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. (Red)

Share :

Baca Juga

Berita

Masyarakat kelurahan lingkar selatan”, siap memenangkan. Bapak MAULANA untuk Walikota Jambi Priode 2024-2029

Berita

Polisi Terus Garap Perkara Penyebaran Video Hasan Jalil, Baru Enam Saksi Yang di Periksa SAT Reskrim

Berita

Masjid Agung Al-Falah, Masjid Seribu Tiang Kebanggaan Masyarakat Jambi

Berita

Komposisi DPRD Merangin Periode 2024 Berubah, Ini Hasil Sementara

Berita

Pj Bupati Varial Kukuhkan Kades dan Anggota BPD se Kabupaten Tebo

Berita

Pemprov Jambi Gelar Halal Bihalal dan Pengajian Bersama UAS

Berita

Suku Anak Dalam Resmi Laporkan PT SKU ke Polres Tebo, ORIK : Seharusnya PT SKU Bisa Memanusiakan Manusia

Berita

TIM PPK ORMAWA IMAPEFSI UNIVERSITAS JAMBI SUKSES TINGKATKAN LIFE SKILL PEREMPUAN BRAM ITAM KIRI MELALUI KELAS PELATIHAN CIPTA PRODUK