Kodim 0416/Bute Bangun Saluran Air Bersih untuk Ponpes Babul Muarif dan Warga Desa Timbolasi Satu Lagi Terdakwa Korupsi Bank Jambi, Leo Darwin Divonis 16 Tahun Penjara Peduli Terhadap Gizi Anak, Kodim 0416/Bute Kembali Gelar Program Dapur Masuk Sekolah Paket APBN SYC di Provinsi Jambi yang Direncanakan Akhir 2024 Kemungkinan Tertunda Imbas Efisiensi Anggaran Kebakaran Sumur Minyak Ilegal di Tahura Senami Kembali Terjadi, Lima Korban Luka Serius

Home / Kesehatan

Selasa, 14 Januari 2025 - 00:12 WIB

Adakah Efek Samping Minum Air Kunyit Setiap Hari? Berikut Penjelasannya

Kunyit Asam

Kunyit Asam

INFO SEHAT – Air kunyit, yang kaya akan kAir kunyit, yang kaya akan kurkumin, telah lama dipercaya oleh masyarakat Indonesia sebagai obat herbal dengan berbagai manfaat kesehatan. Namun, konsumsi harian air kunyit harus diperhatikan karena potensi efek sampingnya. Berdasarkan informasi dari Healthline dan WebMD, meski belum ada rekomendasi dosis resmi, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak kunyit hingga 500-2.000 mg per hari dianggap aman.

 

The US Food and Drug Administration (FDA) menganggap kunyit aman dalam dosis 4.000-8.000 mg per hari, baik dalam bentuk makanan maupun suplemen. Namun, dosis yang aman dapat berbeda-beda tergantung pada kondisi kesehatan individu. Mengonsumsi dosis tinggi kunyit dan kurkumin dalam jangka panjang tidak disarankan karena masih kurangnya penelitian yang mengonfirmasi keamanannya.

 

Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kunyit atau kurkumin, terutama dalam jumlah besar. Konsultasi ini penting untuk menyesuaikan dosis dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan masing-masing individu.

 

Beberapa efek samping yang mungkin terjadi akibat konsumsi kunyit berlebihan termasuk alergi, sakit perut, diare, sembelit, mual, muntah, perut kembung, dan ruam kulit. Konsumsi kunyit dalam jumlah besar juga dapat meningkatkan risiko pendarahan, menurunkan kadar gula darah, serta berpotensi menyebabkan kerusakan hati.

BACA JUGA :  5 Resep Minuman Penghancur Batu Ginjal, Rasanya Enak dengan Segudang Manfaat

 

Sebuah artikel tahun 2019 melaporkan dua kasus kerusakan hati yang terkait dengan suplemen kunyit. Meskipun demikian, beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa kurkumin dapat mengurangi toksisitas hati. Ini menunjukkan bahwa efek kunyit pada hati masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

 

Secara umum, meski kunyit memiliki banyak manfaat, penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan dan selalu berkonsultasi dengan profesional medis. Penelitian lebih lanjut sangat diperlukan untuk memahami dampak jangka panjang dari konsumsi kunyit, terutama dalam dosis tinggi.

 

urkumin, telah lama dipercaya oleh masyarakat Indonesia sebagai obat herbal dengan berbagai manfaat kesehatan. Namun, konsumsi harian air kunyit harus diperhatikan karena potensi efek sampingnya. Berdasarkan informasi dari Healthline dan WebMD, meski belum ada rekomendasi dosis resmi, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak kunyit hingga 500-2.000 mg per hari dianggap aman.

 

The US Food and Drug Administration (FDA) menganggap kunyit aman dalam dosis 4.000-8.000 mg per hari, baik dalam bentuk makanan maupun suplemen. Namun, dosis yang aman dapat berbeda-beda tergantung pada kondisi kesehatan individu. Mengonsumsi dosis tinggi kunyit dan kurkumin dalam jangka panjang tidak disarankan karena masih kurangnya penelitian yang mengonfirmasi keamanannya.

BACA JUGA :  Usai Caffe Morning, Dandim 0416 Bute Ajak Jurnalis di Tebo Latihan Menembak

 

Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kunyit atau kurkumin, terutama dalam jumlah besar. Konsultasi ini penting untuk menyesuaikan dosis dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan masing-masing individu.

 

Beberapa efek samping yang mungkin terjadi akibat konsumsi kunyit berlebihan termasuk alergi, sakit perut, diare, sembelit, mual, muntah, perut kembung, dan ruam kulit. Konsumsi kunyit dalam jumlah besar juga dapat meningkatkan risiko pendarahan, menurunkan kadar gula darah, serta berpotensi menyebabkan kerusakan hati.

 

Sebuah artikel tahun 2019 melaporkan dua kasus kerusakan hati yang terkait dengan suplemen kunyit. Meskipun demikian, beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa kurkumin dapat mengurangi toksisitas hati. Ini menunjukkan bahwa efek kunyit pada hati masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

 

Secara umum, meski kunyit memiliki banyak manfaat, penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan dan selalu berkonsultasi dengan profesional medis. Penelitian lebih lanjut sangat diperlukan untuk memahami dampak jangka panjang dari konsumsi kunyit, terutama dalam dosis tinggi.

 

Dilansir dari detikhealth

Share :

Baca Juga

Berita

Ciri-Ciri Tubuh Kelebihan Kolesterol Sejak Usia Muda, Cek Makanan Penyebab Kolesterol

Kesehatan

5 Resep Minuman Penghancur Batu Ginjal, Rasanya Enak dengan Segudang Manfaat

Berita

5 Manfaat Pare Untuk Kesehatan, Berikut Uraiannya

Kesehatan

Sumber Makanan yang Mengandung Vitamin B12

Berita

Tanpa Minum Obat! Ini Cara Alami Menurunkan Kolesterol dan Gula Darah Tinggi

Berita

8 Minuman Berbahan Alami Penurun Kolesterol yang Mudah Dibuat di Rumah

Berita

11 Gejala Utama Kolesterol Tinggi atau Banyaknya Zat Lilin dalam Darah

Berita

7 Penyebab Sering Buang Air Kecil dan Cara Mengatasinya